APRENDA A VOAR



Depois dos 50, a Idade de Ouro, a vez da verdade, a hora da posse de si mesma. Aproveite tudo. Curta-se. Ame muito. Você chegou lá. Voe. Agora você tem asas. Você agora é o tigre, e tigre alado. Voe alto. Voe muito alto.

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By Ferramentas Blog

sábado, 8 de março de 2014

ERNESTINE SHEPHERD, 77 ANOS, UMA CAMPEÃ


Foto de Paul Michael Hughes, para o Guinness
A mais velha fisiculturista ( bodybuilder)  do mundo, no Guinness desde 2010, e hoje com 77 anos, Ernestine  começou sua carreira aos 56 , quando – segundo conta – saiu para comprar um maiô, olhou-se no espelho, não gostou do que viu e decidiu mudar de vida.

Personal trainer, professora de ginástica de academia de Baltimore, musa inspiradora de outras tantas mulheres, ela chega a correr 130 kms por semana, com uma dieta de 1700 calorias por dia à base de frango, legumes e ovos cozidos, e ergue até 70 quilos.




“Me sinto melhor do que quando tinha 40 anos” – diz ela, em entrevista à ABC News TV.




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